Ipertensione

IL RUOLO DELL’ESERCIZIO FISICO NELL’ IPERTENSIONE

dimafit-benessere-ipertensioneL’ipertensione e uno dei principali e piu comuni disordini del sistema circolatorio, caratterizzato da un aumento della resistenza vascolare periferica ed una ridotta elasticita vasale. L’ipertensione e associata ad un aumento del rischio di tutti gli incidenti cardiovascolari (infarto, ictus, complicazioni renali ecc..).
Un articolo pubblicato sul Journal American Medicine Association (JAMA 2003; 289: 2560-2572) correla le modificazioni dello stile di vita sulla pressione arteriosa

Le position stand pubblicate dall’ American College Sport Medicine non solo consigliano l’esercizio “guida” nel soggetto iperteso, ma chiariscono il ruolo chiave che questo ha nel miglioramento della malattia. Infatti gli studi evidenziano adattamenti sia subito dopo l’allenamento e quindi in  acuto (diminuzione pressione da 5 a 7 mm/Hg) che nel lungo periodo e quindi in cronico (incremento della sensitivita insulinica, della vasomotricita, adattamento strutturale, diminuzione del livello di catecolamine circolanti ecc.). Da cio emerge che la costante aderenza ad un programma di esercizio ben strutturato diminuisce la probabilita di  incorrere in incidenti cardiovascolari poco desiderabili.