Palestra

Postura dimagrimento fkt Dimafit Lastra a Signa

Dimafit palestra è il centro di prevenzione primaria che interviene sulla tua salute per evitare o ridurre lo stato di malattia senza farmaci tramite interventi posturali, nutrizionali e/o di esercizio fisico adattato

Il concetto di palestra viene aggiornato e arricchito da una interdisciplinarietà di lavoro che promuove un corretto stile di vita: ginnastica posturale, ginnastica per il dimagrimento e la tonificazione e ritorno/promozione all’attività sportiva per vivere in salute.

La ginnastica posturale si avvale di un’indagine per la postura eseguita da chinesiologi con conoscenze osteopatiche che precede l’indicazione di esercizio che risulta efficace per dolori in genere (cervicalgie, periartriti, mal di schiena ecc), rigidità fasciale, ipertono muscolare, alterazioni articolari ed equilibrio. La rieducazione posturale si avvale di piccoli attrezzi, Fitball, elastici, pedane instabili e anche dell’innovativo percorso propriocettivo Synergy Mat ideato da Human Tecar sul quale ci si allena senza calzature permettendo al piede di incontrare densità diverse migliorando trofismo muscolare e risposta neuromotoria per regalare un’ esperienza di training mai provata in precedenza.

La ginnastica per il dimagrimento e la tonificazione risulta efficace nel contrastare l’effetto negativo esercitato sulla nostra salute/forma fisica da quei vizi comportamentali relativi a sedentarietà e malnutrizione che contribuiscono allo sviluppo delle principali malattie cronico-degenerative della modernità quali sovrappeso, obesità, diabete, ipertensione, dislipidemie, osteoporosi e alcune patologie cardiovascolari. Anche in questo caso l’esercizio è preceduto da una valutazione che prevede anamnesi antropometrica (rapporto peso/altezza, circonferenza ombelicale ecc) e talvolta anche indagine Bioimpedenziometria e consegna di Holter Metabolico. Il programma di allenamento che ne consegue sarà altamente personalizzato e potrà prevedere esercizio di allungamento, aerobico, vibrazionale, di forza ma anche vascolare, funzionale e propriocettivo per essere poi aggiornato periodicamente in funzione dei nuovi adattamenti trovati dal nostro sistema corpo.

Per il fitness abbiamo scelto Technogym (esercizio di durata e forza), Novotec (training vibrazionale) e Human Tecar (condizionamento propriocettivo) come partner in grado di presentare un’offerta allenante di altissima qualità supervisionata da chinesiologi con formazione universitaria.dimafit_sport_palestra010

Per chi è amante dell’allenamento all’aria aperta con la buona stagione proponiamo gratuitamente il Fit Walking (passeggiate sportive) mentre per i più specializzati organizziamo corsi di Podismo eseguiti presso il parco fluviale. Ogni anno organizziamo un evento di salute patrocinato dal comune di Lastra a signa e regolare è la nostra partecipazione alle manifestazioni podistiche di Firenze, Malmantile, Badia a settimo, Signa, Scandicci e dintorni. Collaboriamo infine con la Società della Salute e i medici di medicina generale del territorio, infatti tra le attività proposte ci sono i corsi AFA (attività fisica adattata) utili soprattutto per soggetti sedentari di interesse sanitario.

A noi piace interpretare il concetto di tonificazione muscolare nell’ottica del vedersi meglio per vivere meglio, in un contesto in cui l’armonia che deriva da un corpo tonico ottimizza funzionalità metabolica e posturale per  guidare l’auto, salire le scale, affrontare una corsa o stare con i propri figli senza pensare al proprio corpo in un equilibrio che si ritrova e mantiene nel tempo.

La valutazione è prenotabile telefonando dal lunedì al venerdì 9-11 e 14.30-20 allo 055 8721245 o inviando una mail presso info@dimafit.it o venendo direttamente a trovarci per una gradita visita.