Lastra a Signa
L’abituale attività fisica riduce l’esposizione al rischio cardiovascolare, infatti l’AHA (American Heart Association) e l’ACSM (American College Sport Medicine) nelle loro linee guida raccomandano una spesa energetica attiva settimanale minima compresa tra 450 e 750 mets che per un uomo di 70 chili corrispondono a circa 30 minuti di corsa eseguiti 2 volte a settimana.
Il comune di Lastra a Signa in collaborazione con Dimafit a.s.d. e Nuova Atletica Lastra (055 8722798)si fa promotore di salute sul territorio.
In un appuntamento che si ripeterà ogni settimana a partire da Mercoledì 20 Novembre con ritrovo alle ore 20 in Via Matteotti 26/5 Lastra a Signa (sede Dimafit), i trainer Dimafit saranno pronti per un allenamento collettivo di corsa all’aperto che si svilupperà nei pressi del parco fluviale sulla distanza di 7-8 Km percorsi al tempo di 6’30” e 5’30” minuti al Km rispettivamente (9 e 11 Km/h).
L’iniziativa è GRATUITA e per partecipare sarà sufficiente possedere le adeguate condizioni fisiche e inviare una mail con scritto PODISMO SI presso info@dimafit oppure telefonando in orario 9-13 all’Ufficio sicurezza Sociale del Comune di Lastra a Signa tel. 055 3270117 oppure in orario 14.30-19.30 alla segreteria Dimafit 055-8721245.
Non importa se sei più o meno atleta, corri con noi!
