Pilates

Ormai da molti anni in Dimafit l’esercizio posturale è indicato dopo visita chinesiologica e osteopatica indispensabili strumenti per evitare possibili squilibri miofasciali derivanti da esercizi scorretti. Questo è il motivo principale per il quale non facciamo attività collettiva ma individuale, proprio per garantire la massima pertinenza ed efficacia degli esercizi eseguiti durante ciascun allenamento.

Quando si parla di postura è limitato osservare il corpo come qualcosa di statico, magari annotando la spalla più alta, il bacino ruotato o il piede prono, è molto più interessante invece capire come si manifesta il suo perpetuo adattamento con l’ambiente interno ed esterno. Il sistema corpo infatti è in continuo equilibrio dinamico e gli aggiustamenti miofasciali conseguenti sono guidati dal controllo omeostatico che avviene con un’integrazione delle informazioni del tronco dell’encefalo, del sistema vestibolare, della visione e del controllo efferenziale piramidale ed extrapiramidale. É affascinante scoprire come dietro un termine apparentementee semplice come “postura corretta” si nascondano di fatto una moteplicità di aspetti che vanno ben oltre la semplice attività muscolare e pensare di ottimizzare la postura esclusivamente con attività di respirazione diaframmatica, di stretching o di rinforzo dei muscoli antero-posteriori dell’addome è quantomeno incompleto. Come cambia il nostro orientamento nello spazio se siamo tristi, felici, vestiti in ciabatte, in abito, con un disordine viscerale o degli occhiali sbagliati?